Meditacija
Meditacija je eno najmočnejših orodij, ki jih imamo na voljo – ne kot pobeg od sveta, temveč kot vrata v našo notranjo resničnost.
Je stanje globokega notranjega miru in osredotočenosti, ki se pojavi, ko utišamo in presežemo šum našega intelekta. Takrat se rodi popolna pozornost.
Ni zgolj sprostitvena tehnika, ampak najbolj neposreden način povezovanja z lastno izvorno zavestjo – z delom sebe, ki je vedno miren in jasen.
V tem stanju presežemo vsakdanji tok misli in stopimo v prostor, kjer preteklost in prihodnost nimata več moči. Obstaja samo sedanji trenutek – tukaj in zdaj.
Učinki meditacije:
- Sprostitev: meditacija nas vodi iz beta možganskega valovanja v alfa in theta stanje možganov, kjer telo in um vstopita v globoko sprostitev.
- Opazovalec: ko začutimo, da nismo naš um, se od njega odmaknemo in postanemo opazovalci.
- Notranji stik: vzpostavimo stik s sabo, s svojimi občutki in z našo zavestjo – brez mask, brez pričakovanj zunanjega sveta, brez družbenih in družinskih vzorcev.
- Intuicija in potencial: v tišini zaslišimo intuicijo in se povežemo s svojim čistim potencialom.
- Kreativnost: meditacija odpre vrata lastni ustvarjalnosti in poveča našo pretočnost.
- Mir v kaosu: omogoči nam, da tudi sredi življenjskega vrveža in izzivov ohranjamo notranji mir.
Meditacija ni dopust od kaosa temveč je globoka prisotnost. Resnica ni v tem da pobegnemo ampak, da se ponovno uglasimo s svojim izvornim signalom. Da se spomnimo kdo v resnici smo. Da stopimo v stik s svoj izvorno zavestjo.
To ni umik. To je vrnitev. K sebi. V reaktivacijo naše najčistejše frekvence.
